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空腹喝純奶到底好不好

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  • 早晨空腹喝牛奶好不好?

    小時候,由于身體比較虛弱,媽媽天天讓我喝牛奶,一直到現在還是保留著這個習慣的。今天的早飯是在辦公室里吃的,到辦公室后先喝了一杯奶然后吃飯,同事看見后說,空腹喝牛奶不好,我想問下醫生,到底好不好呢,如果不好,應該如何調整。  早晨空腹喝牛奶好不好?   查看解答
    一共有6條解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹,許多人清晨喝牛奶,認為這樣能將營養成分完全吸收。其實,空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸,結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉淀,營養不易被腸胃吸收,嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些面包、餅干、點心與牛奶同食??梢?,不宜空腹喝牛奶的主要原因有:一是容易導致腹瀉;二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝,這樣有利于吸收和提高耐受性。?二、睡前可以:?睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣,睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點以后血液中鈣的水平會逐漸降低,血鈣的下降,促進了甲狀旁腺分泌亢進,激素作用于骨組織,使骨組織中的一部分鈣鹽,溶解入血液中,以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能,時間長了,會成為骨質疏松癥的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收,整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質疏松癥,所以睡前喝牛奶好。
    病情分析:喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養分也有一定的影響,成年人喝牛奶就要講究喝牛奶的時間了。有些成年人有早晨喝牛奶的習慣,這種方法不科學,原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃飯消化食物的準備,這時胃的排空也很快,而牛奶又是流質的乳汁,胃排出更快??崭购扰D?,在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。牛奶中含有豐富的優質蛋白質,這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織,還對原有組織有修補作用,若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出,而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉,這就不能完全起到蛋白質應有的作用,非??上?牛奶中的蛋白質在人胃中經胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內被吸收利用,空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸,一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸,在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質,使寶貴的蛋白質未能完全到應有的作用。還增加了人體的負擔。?要改變這種情況,首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物,如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收。?牛奶有催眠鎮靜作用,早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感覺,反而對學習和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
    病情分析:對于早上空腹喝牛奶這個問題要引起重視.空腹喝牛奶,特別是喝了牛奶不吃早飯的話導致牛奶中的優質蛋白質被消耗提供能量,所以我建議您早飯后半小時喝一杯溫牛奶非常好的,或是睡前兩個小時喝也很不錯的,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物,如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收.
    病情分析:根據您的情況描述來看,既然是和早餐一起吃的話,就應該是沒有問題的呢。 如果只是一杯牛奶,那么是不好的,影響不能被吸收都是次要的,關鍵是有結石的可能。注意就好了。
    病情分析:空腹喝牛奶不好.由于是空腹,喝進去的牛奶不能充分酶解,很快會將營養成分中的蛋白質轉化為能量消耗,營養成分不能得到很好的消化吸收,有的人還可能因此出現腹痛、腹瀉,這是因為他們體內生成的乳糖酶少或極少,空腹喝大量的牛奶,奶中的乳糖不能被及時消化,被腸道內的細菌分解而產生大量的氣體、酸液,刺激腸道收縮,出現腹痛、腹瀉。所以,綜上所訴,空腹喝牛奶是不好的,以后這個習慣可以改改,可以再吃過早飯后,再次喝牛奶,這樣既健康,有合理,對身體也是很好的.
    病情分析:空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快,牛奶在胃腸通過很快,存留時間很短,其營養成分往往來不及吸收,就匆忙進入大腸,徒走過場。所以,空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐,應是蛋白質、高熱量的膳食,數量不少于全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊興利,更好地發揮其作用。如果已經習慣在早餐喝牛奶,也一定要先吃一點其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中與其他食物混合,在胃腸中停留時間延長,有利于其營養成分的消化吸收。由于食物提供的熱量足夠,消化吸收又較緩慢并充分,使血糖持續較高水平,上午就會精力充沛。牛奶可加熱,但不要煮沸。因為煮沸后,有的維生素會被破壞,而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉淀,影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問,多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮,這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應,生成果糖基賴氨酸,這種物質不會被人體消化吸收,反而對人體健康有害,所以煮牛奶應該等煮開牛奶后不燙手時再加糖。
  • 早晨空腹喝牛奶好不好?

    本人性別男,今年18歲, 早晨空腹喝牛奶好不好? 查看解答
    一共有7條解答,您可以下拉查看所有
    對于早上空腹喝牛奶這個問題要引起重視,關于早上空腹喝牛奶這個問題為您解答如下:空腹喝牛奶,特別是喝了牛奶不吃早飯的話導致牛奶中的優質蛋白質被消耗提供能量,所以我建議您早飯后半小時喝一杯溫牛奶非常好的,或是睡前兩個小時喝也很不錯的,希望我的回答可以給您帶來幫助,祝您健康幸福。 2013-09-12
    您說的早晨空腹喝牛奶沒有什么不好的,對您的身體還是有好處的。因為牛奶含有豐富的蛋白質,可以補充人體所需要的營養物質,所以對人體還是有好處的。您說的空腹喝牛奶不會對您的身體有什么壞處,對人體還是有好處的。所以您是可以服用的,沒問題的。 2018-02-24
    早晨可以空腹喝牛奶的,不過還需要注意配合其他的面包或者主食的食用的,其他沒有什么特別的情況的,有無什么慢性胃病及膽結石的情況的,都還好的話就這樣的注意有不適的作業話再考慮進一步調整的,均衡營養及飲食看看怎么樣的 2018-02-24
    早晨空腹喝牛奶不好,由于缺少糖和脂肪類食物的供給,牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種很大的浪費。另外,空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加,牛奶在胃內停留時間縮短,使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些淀粉類的食物,如饅頭、面包、玉米粥、豆類等同食,有利于消化和吸收。 2018-03-11
    早晨空腹喝牛奶要看你的腸胃能不能夠接受,有些人估計是不能夠這樣子的,但是大多數建議你還是要在早餐的時候配合早飯一起喝牛奶是比較好的,最好早晨起來空腹喝上一杯白開水,能夠起到潤腸通便的作用!空腹不能吃香蕉,柿子等食物! 2019-02-08
    牛奶最好不要空腹喝,這樣對胃不好。 最好能在喝牛奶時吃一點面包餅干之類的東西;喝牛奶時如果能夠和一些干果一起吃,干果會令牛奶中的鈣更容易被人體吸收;臨睡前喝牛奶能夠改善睡眠,多喝牛奶也會令皮膚更加白滑。 2012-12-12
    牛奶有催眠鎮靜作用,早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感覺,反而對學習和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。對于早晨空腹喝牛奶這個問題要引起重視,關于早晨空腹喝牛奶這個問題為您解答如下:最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,還有微量嗎啡類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用,它能使大腦思維活動暫時受到抑制,從而使人想睡眠,并且無任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,所以它對老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人們的休息和睡眠。 2013-09-09
  • 下午只喝牛奶算是空腹嗎

    (女 , 14歲,中午十二點吃的午飯下午六點只喝圣牧有機牛奶算是空腹嗎期間沒吃任何東西 查看解答
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    一般食用混合性食物胃排空的時間在4-6個小時左右,您下午六點喝牛奶,胃基本排空,屬于空腹。并不是空腹不能喝牛奶,只是牛奶中優質蛋白質被當做能量消耗,營養價值被降低。
    你中午十二點吃飯,最好下午三點左右喝牛奶。
    暫時有喝牛奶,應該不算是空腹,食水都沒有進才算是空腹。
    根據你的描述,不屬于,一般早晨不吃任何東西不喝水屬于空腹。如果檢查空腹血糖,建議你盡量早上檢查
    那你情況屬于空腹喝牛奶,因為三小時胃部排空,空腹喝牛奶容易導致消化不良,而且對于營養價值也得不到充分的利用,建議進食食物后再喝牛奶
  • 空腹喝白開水再喝純牛奶之后睡覺好嗎

    空腹喝白開水再喝純牛奶之后睡覺好嗎?有助長高嗎?   查看解答
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    病情分析:促進身高發育,需要注意以下三個方面:1、補充營養,多吃蛋白質和鈣豐富的食物;2、適當運動,堅持體育鍛煉,可以跑步、打籃球等;3、保證充足睡眠,不能熬夜,生長激素只有在睡眠中才會分泌。 睡前可以喝點溫牛奶,有助于補鈣、補充蛋白質還可以提高睡眠質量,但睡前最好不要喝太多水。
    病情分析:喝完白開水后多久還是喝牛奶呢?喝了多少水呢? 一般這樣喝是不健康的,白開水會稀釋胃酸過多再喝牛奶,對胃腸不好,建議不要喝水后再喝奶。
    病情分析:很高興回答你的問題!根據你的描述,你是想使身高再長高點。 平時多注意飲食均衡,多吃些含鈣源及優質蛋白質含量豐富的食物,如:奶類,豆類魚蝦類,芝麻醬等等,再多曬曬太陽。希望我的回答能夠幫助到你,祝你天天開心快樂安康!
    病情分析:根據你介紹的情況,這種習慣是不太好的。吹牛奶最好不要空腹喝。容易出現腹脹,不利于夜晚睡眠。 綜上所述,根據你介紹的情況,建議,睡前喝牛奶前??梢猿渣c少量的零食。不容易引起腹脹的現象,有助于睡眠。
    病情分析:空腹喝牛奶,建議不要喝太涼的,尤其是從冰箱剛拿出來的。盡量試溫一下再喝。 喝牛奶之后對身體長高是有幫助的。適當的增加體育鍛煉,增強體質,也是有幫助的。
    病情分析:結合描述情況,空腹喝白開水,牛奶,不影響身體發育,但是睡覺前不宜多喝, 建議睡覺前喝一杯牛奶就可以的,飲食過多,會對腸胃形成壓迫,不利于身體自行代謝調節,所以睡覺前適當一杯牛奶就可以的,
    病情分析:這兩樣同時服用是沒有什么副作用的,而且空腹,服用也是可以的。 牛奶里含的營養比較多,如果想增長個子的情況下,也可以做喝牛奶的,但是建議你在喝牛奶的同時增加運動量,那樣長個子會比較快的。
    病情分析:這種情況喝奶有助于生長發育的,睡前服用效果較好,一般不主張空腹服用 建議你食用營養物質豐富的食物,牛奶,蛋,肉類等,全面營養,均衡飲食,適當進行體育鍛煉,促進身體健康成長等
  • 早上空腹喝純牛奶好么會有什么副作用么

    本人性別男,今年16歲, 早上空腹喝純牛奶好么 會有什么副作用么 查看解答
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    應該可以的,牛奶主要是蛋白,乳糖,脂類,對人體是有好處的,建議你規律進食。 2016-09-02
    根據你說的情況,建議你最好不要空腹喝牛奶,因為空腹喝牛奶會導致腹脹。 2016-09-02
    純牛奶營養價值較高,每天一次飲用即可,通常在200到500ml,對胃腸道也有很好的保護作用。 2016-09-02
  • 純牛奶早上喝好,還是下午喝好?

    (女 , 32歲,純牛奶早上喝好,還是下午喝好? 查看解答
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    純牛奶早上和下午喝都沒有晚上喝好,晚上睡前喝牛奶,牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收,整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質疏松癥。若你早上想喝牛奶,不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶。
  • 早上空腹喝純牛奶可以嗎?

    早上空腹喝純牛奶可以嗎?   查看解答
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    病情分析:不建議早晨空腹喝牛奶的習慣,因為牛奶在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失,建議先吃食物再喝牛奶
    病情分析:可以喝,但是這樣的話牛奶的營養成分利用率不高,蛋白質都轉換成糖分了 建議喝牛奶的同時,吃點面包,或者里面放點糖
    病情分析:您的這個情況我建議您最好是在早飯后半小時喝牛奶比較好的,這樣有利于營養的攝入,如果空腹喝的話不利于營養物質攝入。 空腹喝牛奶,特別是喝了牛奶不吃早飯的話導致牛奶中的優質蛋白質被消耗提供能量,所以我建議您早飯后半小時喝一杯溫牛奶非常好的,或是睡前兩個小時喝也很不錯的,希望我的回答可以給您帶來幫助, 祝您健康幸福。
    病情分析:早上不宜空腹喝牛奶,空腹喝牛奶不利于食物的消化和吸收,嚴重導致消化不良和腹瀉。 牛奶要與食物搭配喝,且盡量最后再喝。喝牛奶前最好先吃一些谷類食物或者邊吃邊飲用,使牛奶在胃中與其他食物混合,在胃腸中停留時間延長,有利于其營養成分的消化吸收。祝您健康!
    病情分析:早上空腹喝牛奶一個是吸收不好,二個是容易發生牛奶過敏。 最好是混著面包饅頭什么的一起吃的,單純喝牛奶并不是很健康。
    病情分析:最好不要空腹喝牛奶。 可以早飯后1小時左右喝牛奶,這時胃中有食物防止了空腹喝牛奶造成的流失;喝牛奶前最好先吃一些含淀粉較多的食物,如面包、蛋糕、饅頭等,這樣使牛奶中的蛋白質更好的消化吸收。祝您健康
    病情分析:空腹喝牛奶需要看你是否對乳糖耐受。 我的建議是一般是不要喝的,這樣對健康不利的。
  • 早晨空腹喝牛奶好嗎

    本人性別男,今年23歲, 早晨空腹喝牛奶好嗎?早上可以空腹喝牛奶嗎,什么時間喝牛奶比較好? 查看解答
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    一般來說早上可以空腹和牛奶的,這個沒有什么關系的,但是不適合只喝牛奶早上除了牛奶意外還是需要補充別的如面條,粥類才可以提供能量的,另外就是早晚喝牛奶都可以的 2015-02-07
    早晨空腹喝牛奶好嗎?一般來說不建議空腹的時候喝牛奶,如果是腸胃不是很好的情況下,容易引起惡心,嘔吐腹瀉情況的。通常來說,可以在睡前喝一杯牛奶,那么身體容易吸收以及促進睡眠質量的。并且腸胃不好可以食用,一些酸牛奶代替的,也是具有比較好的營養。 2018-05-23
    早晨起床最好先喝點溫水暖暖胃,空腹喝牛奶是不利于腸胃吸收的.睡前喝一杯熱牛奶,可使人很快入睡,而且后半夜睡得更香甜水在牛奶中占較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外,空腹時腸蠕動很快,牛奶很快在胃腸通過,存留時間很短,其營養成分往往來不及吸收,就匆忙進入大腸,徒走過場。所以,空腹喝牛奶是不符合營養衛生的 2015-02-07
    班早上起來的時候空腹喝牛奶,對胃來說沒有太好的幫助,很多人都認為空腹喝牛奶是養胃,實際上牛奶在胃炎,胃不好的人來說,不容易消化,當然,如果沒有胃炎的話,是無所謂的,什么時候都可以牛奶盡量晚上喝,這樣不光對身體有幫助,也有助于睡眠 2019-02-05
  • 每天早上喝一瓶純牛奶有啥好處和壞...

    (女 , 25歲,每天早上喝一瓶純牛奶有啥好處和壞處? 查看解答
    一共有1條解答,您可以下拉查看所有
    早上喝牛奶好,但不宜空腹飲用。不宜空腹喝牛奶的主要原因有:一是容易導致腹瀉;二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝,這樣有利于吸收和提高耐受性。牛奶對消化系統起保護作用,能促進潰瘍病灶的愈合。能中和胃酸,能加強胃功能,有利于胃炎的恢復和治療,因此,萎縮性胃炎及十:指腸潰瘍忠者,應經常喝奶。
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