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一年四季手腳都冷冰冰?陽虛體質這樣做告別手腳冰冷,不做「冰山

來源:網友提交 2019-12-31 編輯:『金錢馬子!』
 

長期工作壓力大,精神緊張,加上平時不注意保暖,就容易造成手腳冰冷,在夏天仍像一支凍硬的冰棒。

手腳冰冷,「陽虛」是主因

現代社會節奏加快,競爭日益激烈,生活的各種壓力也在劇增,不少女性朋友都處于一種亞健康狀態。例如,很多職業婦女會頻繁出現手腳冰冷的毛病,不僅在冬天凍得直打哆嗦,就算是炎熱的夏季,手腳也是冷冰冰的。這時候就要多注意了,此種狀態就是「陽虛」的表現。

手腳冰冷,正是體內陽氣在衰減

陽虛最大的特點,就是容易手腳冰冷。其原因為體內陽氣不足,四肢末端的毛細血管血液循環差,手腳就會冰涼。

我曾見過一個案例,三十五歲的小玲在外商公司上班,不僅有一份令人羨慕的工作,還有一張漂亮的臉蛋。但讓她苦惱的是,一雙纖纖玉手雖然皮膚細滑,但手心卻總是冰涼的。即使在夏天也一樣,冬天就更痛苦了。

我幫小玲檢查一番,又看了看她的舌頭和手,發現是典型的腎陽虛癥狀。這是由于長期的工作壓力、精神緊張,再加上平時穿衣服不注意保暖造成的。我請她不妨試試一個方子—「參耆甘草飲」。小玲持續服用了一段時間,怕冷的癥狀有了明顯改善。

一年四季手腳都冷冰冰?陽虛體質這樣做告別手腳冰冷,不做「冰山美人」

藥名:人參

性味歸經:性溫、平,味甘、微苦, 歸肺、脾、心、腎經

功效:補益心氣、補脾健胃

購買地點& 選購技巧:各大中藥店(選購人參以身長、枝粗大、有光澤者為佳)

藥名:黃耆

性味歸經:性微溫,味甘,歸脾、肺經

功效:補氣、滋肺腎、健脾胃

購買地點& 選購技巧:各大中藥店(以圓柱形、條粗長、皺紋少、質堅而綿者為佳)

藥名:甘草

性味歸經:性平, 味甘;歸心、肺、脾、胃經

功效:補脾益氣,調和諸藥

購買地點& 選購技巧:各大中藥店(質堅實、色紅棕、皮細緊、斷面色黃白者為佳)

參耆甘草飲,補陽氣,暖四肢

人參被稱為「補藥之王」,可以大補元氣;黃耆則補中氣,與人參同功;甘草也是女人補虛的圣品,又可調和脾胃,有「藥之國老」之美譽。三味中藥一起泡茶,可以補陽祛寒、溫暖四肢。

取人參五克,黃耆十克,甘草五克,放在熱水里浸泡出藥汁,每天喝三次。通常持續一個月為一個療程。

命門穴、腎俞穴命門穴、腎俞穴

艾灸腎俞、命門補陽氣

一般來說,怕冷的女人應常灸腎俞穴、命門穴,因為這兩個穴位溫補腎陽的功效很好。腎陽是一身之陽,能溫煦全身,腎陽足,一身陽氣也會慢慢變得充足起來。時常艾灸,女人就會慢慢不怕冷了。

【精準取穴】

腎俞穴在第二腰椎棘突旁開一.五寸處;命門穴位于腰部,當后正中在線,第二腰椎棘突下凹陷中。

【艾灸方法】

點燃艾條,距離腎俞穴、命門穴一點五~三公分處溫和施灸。每次三至五分鐘,每天灸一次,連灸五天為一個療程。

經?;顒幽_趾,健胃去體寒(每天5 min做個暖女人)

早上起床后或晚上睡覺前,可用手按壓、揉搓腳趾,或用兩腳的腳趾頭相互交替搓熱。反復多次,至有溫熱感,能發揮健脾胃、去寒邪的保健作用。尤其是脾胃虛寒的女性平??梢远嘧?。

本文出自幸福文化《排子宮的寒:拒絕經痛╳氣色好╳求好孕╳逆齡抗老》一書

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